Třezalka, mochna, pýr: bylinky, které nás zjara nastartují

Bylinky a jejich sílu použijme také po zimě. Pomohou nám s očistou těla, podpoří metabolismus nebo zmírní alergické projevy na výskyt pylů.

V tomto období bychom měli být trochu opatrní. Po dnech strávených převážně v zavřených prostorách, bychom se neměli  hned vystavit plnému slunci, až se nám ukáže v plné své síle.

Dopřejme si naopak čas na péči o sebe sama. Dobrým způsobem jsou očistné kůry z bylinek a šťáv anebo koupele a masáže. Postupně zbavme naše tělo všech zimních nánosů.

Péči věnujeme také pročištění lymfatického systému. Lymfa má v těle podobné schéma jako rozvod krve a potřebuje své dráhy čisté, jinak mezi prvními příznaky nastoupí právě otoky.

Aby nám bylinky posloužily tak, jak mohou a předaly nám své účinky, potřebují z naší strany vytrvalost. Tedy pití v uvedené dávce po delší dobu. U čistících čajů to platí dvojnásob. Jejich účinek nenastupuje ze dne na den, ale až po několika týdnech.

Pokud se začneme potýkat s nástupem kožních problémů, mlže to souviset s naším metabolismem. V tomto případě je dobré kombinovat ošetření kůže s pitnou kúrou.

Po zimě je dobré očistné rituály podpořit i úpravou jídelníčku. Snížíme příjem tuků a zejména v době očisty redukujeme mléčné výrobky včetně jogurtů a omezíme i lepek. Snažíme se, aby na našem talíři byl vyrovnaný poměr bílkovin (¼), sacharidů (¼) a zeleniny (½).

Bylinky na jarní očistu

Čaj z obyčejné kopřivy a pýru

• nať kopřivy  - čajovou lžičku zalijeme ¼ l vařící vody a po 5–10 minutách scedíme.
• kořen pýru  - krátce namočíme do studené vody, uvedeme k varu a lehce povaříme.

Dávkujeme 1 polévkovou lžíci na ¼ l vody. Vyhýbáme se kořenům rostlin, v jejichž blízkosti byly používány herbicidy nebo nebo dusíkaté vápno!

Čajová kůra z kopřivy prospěje každému z nás

Univerzální čistící čaj

Tělu prospějeme i jednoduchým, ale účinným čisticím čajem. Bylinky kombinujeme ve stejném poměru:

• nať kopřivy
• kořen mochny nátržníku
• nať třezalky

1 čajovou lžičku zapaříme ¼ l vařící vody a za 5–10 minut scedíme.

Třezalka tečkovaná

Lidé, kteří nemohou třezalku s ohledem na další medikaci (léky na ředění krve, psychofarmaka, chemoterapie, antikoncepce), ponechají složky dvě nebo použijí např. kořen pýru případně nať truskavce.

Další směs pro běžnou očistu

• 3 díly natě třezalky
• 2 díly listu jitrocele
• 1 díl kořene puškvorce
• 1 díl kořene mochny nátržníku

Protože obsahuje směs kořeny, necháme ji přejít varem a připravujeme:

1 čajovou lžičku zapaříme ¼ l vařící vody a za 5–10 minut scedíme.

Tuto směs můžeme velmi dobře použít také na na výplachy sliznic a kloktání. Pak ale dávkujeme: polévkovou lžíci bylin na 0,2 l vody, necháme stát 10 minut a po scezení používáme vlažné.

Jak si ulevit při alergii

Příchod jara je s postupným výskytem různorodých pylů pro alergii velmi náročné období. Za vyzkoušení jednoznačně stojí:

Osvědčený čaj na alergickou rýmu

• list (kořen) proskurníku
• list jitrocele kopinatého
• nať řepíku, plody šípku
• nať truskavce
• květ heřmánku
• plod fenyklu

Bylinky smícháme po stejném dílu, jen heřmánku a fenyklu trošku přidáme. Slouží současně na úpravu chuti.

Čajová lžička bylinkové směsi se dává do ¼ l studené vody a nechá se lehce přejít varem. Pije se 3 x denně mezi jídly.

Kdo má alergii na heřmánek, vynechá jej úplně, případně ho lze nahradit třeba mateřídouškou. Fenykl lze nahradit kmínem, nikoliv anýzem.

Alergikům pomáhá také tinktura

Zjara se zhoršují také kožní alergie. Pití čajů v tomto případě kombinujeme s koupelemi. Pomáhá mateřídouška, lípa, sedmikráska a oves. Stačí rozvařit ovesné vločky (6–8 lžic) ve vodě, kaši rozmixovat s další vodou a rozmíchat do lázně cca 40 l. Voda v koupeli musí být mléčně zakalená a na pohmat vláčná. Lze kombinovat i účinek ovsa a bylinkového záparu.

Tinktury z bylinek mají blahodárné účinky na mnohé neduhy

Sedmikráskový krém v neutrálním masťovém základu vhodně doplní koupele a velmi dobře jej snáší i děti.

Mezi další antialergeny se řadí zlatobýl, pelyněk, okřehek, přeslička či andělika.

Dříve oblíbený heřmánek používáme obezřetně. Vzhledem k jeho nadužívání v dětské kosmetice vznikají u některých lidí alergie nebo horší snášenlivost. Samozřejmě kolik lidí, tolik možných alergenů.

Pokud se rozhodneme k cestě postupného přivykání na alergen tím, že si jej budeme do bylinkových směsí přidávat, vždy tak činíme pod vedením odborníka.

Foto Shutterstock